[Original] 从学习拒绝开始

如果说哪一种能力是树立人生观、追寻智慧最重要的，我想应该是“拒绝”。拒绝是一切自我意识觉醒的起点，无论一个人有多少思想和智慧，只要做不到拒绝就无法坚持底线、保有自我。所以只有一个人掌握“拒绝”的能力之后才会拥有自我意识，才能够主动选择建立自己的人生观，才能够有选择地思考判断并获得智慧。

拒绝的能力在我看来包括两个方面：一是主动拒绝的能力，能够明确表达出自我意愿；二是接受拒绝的能力，能够接纳他人对自己的拒绝和否定，承受负面结果。

任何自我表达都或明或暗包含着拒绝的含义，当一个人缺乏拒绝意识时往往也同时缺失自我意识，反之当一个人缺乏自我意识时往往也会缺乏拒绝意识。进一步说，当一个人具备自我意识时就会有主动行动的意愿，自然要承担行动结果的责任，包括可能的失败和负面的结果。所以两个方面其实是同一件事渐进的两个层面。

所以“拒绝”这种能力是自我意识的前提也是责任与担当的条件，这种能力最初应该是与生俱来的，但却经常在成长过程中渐渐弱化消失。社会生活中不经意就可能迷失自我，这些迷失总是源于服从和从众使得自己只能生活在他人的眼光和标准下，要重新寻求自我最好的起点就是从学习拒绝开始。

在缺乏拒绝能力者的眼中拒绝是令人恐惧的，拒绝可能产生的代价是巨大甚至无法承受的，但事实上他们可能高估了自己一次拒绝的影响，绝大多数时候拒绝的结果都是可以接受甚至可以被忽略的。只要尝试着开始说出“不”，或者只是尝试质疑，就已经是拒绝能力的开始。另外需要说明的是，很多人对于亲人、熟人或者低于自己的人擅长拒绝，但对其他人却无法有效拒绝，这种状态不是真正的拒绝能力。

当一个人可以尝试拒绝，可以正常表达自我意志的时候，通常就可以进一步完善自己拒绝的方式，令自己的拒绝不再那么生硬决绝，在拒绝时可以避免产生不必要的负面影响，甚至通过拒绝产生正面结果。

拒绝和接受不是零和一从一个极端到另一个极端，而是包含了许多中间状态的选择。分解细化选择是降低拒绝代价的有效方式，如果自己还无法一步到位完全拒绝，可以尝试从部分拒绝开始。当自己逐渐习惯并且能够熟练运用拒绝的时候，对于自我的塑造也在潜移默化进行，自我的边界也在过程中逐渐成型。

合理的拒绝是彰显自我意识的重要条件，也是体现个人能力的重要方式。当一个人能够合理有效拒绝的时候，这个人就会真正担当自己接受的角色，因为只有在这时才有能力和意愿承担自己的责任，接纳失败的可能性而不是逃避和推卸可能失败的风险责任。