[Original] 轮滑的刹车方法

学习轮滑第一步除了平衡、前进和转弯这些基础动作之外，非常重要的一项技术应该就是刹车，但学习轮滑之前确实没有考虑过轮滑的刹车居然如此凶险复杂。考察过多个教程之后知道轮滑的刹车主要有这么几种：

刹车附件刹车

初学教程中最普遍常见的是使用轮滑鞋自带的刹车附件实现刹车动作，只要在行进中将带有刹车附件的右脚轮滑鞋向上翘起就可以让位于轮滑鞋后部的摩擦垫接触地面实现减速刹车的作用。需要注意的是刹车过程中控制好平衡避免摔倒，另外就是有些轮滑鞋没有这个刹车附件。恰好我买的轮滑鞋就是没有这个刹车附件的，所以无法选择这种看起来应该最简单的刹车方式。

T字刹车

也称为“T刹”，这种刹车方式主要在中级教程中出现，需要在行进中一脚支撑保持滑行动作，另一只脚横置放在行进脚后侧与行进脚形成“T”字形状，通过后脚横置的轮滑鞋与地面摩擦实现减速刹车。这个动作需要有比较熟练的单脚滑行为基础，并且能够控制后脚以正确角度置于前脚后侧，对于初学者有一定难度。

倒滑刹车

简称“倒刹”，从名字就知道这是一种在倒滑状态下的刹车动作，动作有一点类似T字刹车是将一只脚横伸至行进前方使横向的轮滑鞋与地面摩擦，形成类似横竖分开一段距离的“T”字。因为在倒滑状态下可以比较大幅度伸出刹车脚，所以可以实现迅速刹车。配合行进中转身动作可以实现动作优美的快速刹车，只是这个动作即便对于中级水平也有些难度，初学者基本不用考虑。

脸刹

还有一种就是对于即便不会轮滑的人也可以随时实现的刹车方式通俗称之为“脸刹”，就是行进过程中向前跪倒并迅速用手肘和手腕支撑扑倒至地面，根据需要可以酌情将头部连同头盔置于两臂之间，利用全身护具的保护与地面摩擦实现摔倒刹车。

当然在没有那么凶险的时候利用周边环境条件实现“撞刹”、“抱刹”、“手扶刹”都是行之有效的方式。

对于当前的自己来说可能只有继续“脸刹”，等水平稍高之后再尝试学习“T字刹车”才是合适的学习路径。

买鞋的时候没有注意到刹车的问题，因为买的是一双号称“直花两用”的鞋就没有配置刹车，猜想可能是花式轮滑鞋前后轮稍微抬起无法搭配刹车配件。

看了不少教学视频才知道轮滑不是能在路上往前滑行就算学会的，还有很多很多需要学习的动作和能力，也是一条漫长的学习之路。